목디스크 썸네일형 리스트형 거북목, 목디스크 때문에 고생하시나요? 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 계신 '거북목'과 '목 디스크'에 대해 이야기해보려고 해요. 이 두 가지는 현대인의 생활 습관과 밀접한 관련이 있어서, 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법을 알아두는 것이 중요하답니다.거북목이란 무엇인가요?거북목은 말 그대로 목이 거북이처럼 앞으로 쭉 나와 있는 상태를 말해요. 원래 우리의 목뼈는 C자 형태의 곡선을 가지고 있는데, 잘못된 자세나 습관으로 인해 이 곡선이 일자형 또는 역C자형으로 변형되면서 거북목이 생기게 돼요.거북목의 원인과 증상원인잘못된 자세: 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 고개를 앞으로 내미는 습관이 가장 큰 원인 중 하나예요. 특히 장시간 앉아서 일하는 분들에게 많이 나타나요. 운동 부족: 목 주변 근육의 약화로 인해 올바른 자세를 유지하기.. 더보기 이전 1 다음
