당뇨 썸네일형 리스트형 성인병을 아세요? 성인병이란? 종류와 예방, 그리고 치료법1. 성인병이란 무엇인가?성인병은 주로 성인에게서 발생하며, 생활습관과 밀접한 관계가 있는 만성질환을 말한다. 최근에는 ‘생활습관병’이라고도 불리며, 나이뿐 아니라 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 젊은 층에서도 증가하고 있다.2. 성인병의 주요 종류고혈압: 혈압이 정상 수치 이상으로 높은 상태.당뇨병: 혈당 조절에 문제가 생기는 질환.고지혈증: 혈액 내 지방 수치가 비정상적으로 높은 상태.비만: 체중 과다로 인해 건강에 부정적인 영향을 주는 상태.심혈관 질환: 동맥경화, 협심증 등 심장과 혈관 관련 질환.3. 성인병 예방 방법건강한 식단: 과도한 나트륨과 지방 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 섭취하라.꾸준한 운동: 하루 30분 이상, 주 5회 이상 걷기,.. 더보기 이전 1 다음