고혈압 썸네일형 리스트형 고혈압에 관한 모든것! 고혈압: 원인, 증상, 예방법, 치료법 완벽 가이드고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환 중 하나로, 심혈관 질환의 주요 원인입니다. **‘소리 없는 살인자’**라는 별명을 가질 정도로 초기 증상이 거의 없어 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압의 정의, 원인, 증상, 합병증, 예방, 치료법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 고혈압이란?고혈압은 동맥 내 혈압이 정상보다 지속적으로 높은 상태를 말한다. 혈압은 수축기 혈압(심장이 혈액을 내보낼 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 휴식 중일 때의 압력)으로 측정된다.정상 혈압: 120/80mmHg 미만고혈압 전 단계: 120~129mmHg(수축기) 또는 80mmHg 미만(이완기)1기 고혈압: 130~139 mmHg(수축기) 또는 80~89mmH.. 더보기 성인병을 아세요? 성인병이란? 종류와 예방, 그리고 치료법1. 성인병이란 무엇인가?성인병은 주로 성인에게서 발생하며, 생활습관과 밀접한 관계가 있는 만성질환을 말한다. 최근에는 ‘생활습관병’이라고도 불리며, 나이뿐 아니라 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 젊은 층에서도 증가하고 있다.2. 성인병의 주요 종류고혈압: 혈압이 정상 수치 이상으로 높은 상태.당뇨병: 혈당 조절에 문제가 생기는 질환.고지혈증: 혈액 내 지방 수치가 비정상적으로 높은 상태.비만: 체중 과다로 인해 건강에 부정적인 영향을 주는 상태.심혈관 질환: 동맥경화, 협심증 등 심장과 혈관 관련 질환.3. 성인병 예방 방법건강한 식단: 과도한 나트륨과 지방 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 섭취하라.꾸준한 운동: 하루 30분 이상, 주 5회 이상 걷기,.. 더보기 이전 1 다음