사회활동 썸네일형 리스트형 치매 예방에 효과적인 방법 10가지: 쉽고 친절한 가이드 치매 예방에 효과적인 방법 10가지: 쉽고 친절한 가이드안녕하세요! 오늘은 치매를 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 방법 10가지를 소개하려고 해요. 누구나 건강한 뇌를 유지하면서 나이가 들어가길 바라잖아요? 그래서 전문적인 정보도 곁들여가며 쉽고 친근하게 알려드릴게요. 😊1. 새로운 취미를 시작해보세요뇌는 새로운 것을 배우면서 활발히 활동한답니다. 그림 그리기, 악기 배우기, 뜨개질 같은 손동작을 포함한 취미는 특히 뇌 건강에 좋아요. 익숙하지 않은 것을 시도하면 뇌의 새로운 신경망이 형성되어 치매를 예방하는 데 도움이 돼요.팁: 한 번도 해보지 않은 요리 레시피에 도전해보는 것도 좋겠죠?2. 꾸준한 운동으로 뇌를 깨워보세요운동은 혈액 순환을 도와 뇌로 가는 산소와 영양 공급을 늘려줍니다. 특히 걷기,.. 더보기 이전 1 다음