겨울철건강관리 썸네일형 리스트형 자주 걸리는 겨울철 감기 어떻게 해야 할까요? 겨울철 감기 예방과 치료에 좋은 음식, 습관, 약 알아보기겨울이 되면 추운 날씨와 건조한 공기 때문에 감기에 걸리기 쉬워집니다. 오늘은 감기를 예방하고, 걸렸을 때 빨리 회복할 수 있는 음식, 생활 습관, 약에 대해 알아보겠습니다. 간단하면서도 효과적인 방법들이니 꼭 활용해 보세요!1. 감기 예방에 좋은 음식🍊 비타민 C가 풍부한 과일귤, 오렌지, 키위 등 비타민 C가 많은 과일은 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움을 준다.하루 한두 개의 귤이나 키위를 간식으로 챙겨 먹어 보라!🧄 면역력을 강화하는 음식마늘은 알리신이라는 성분이 들어 있어 항바이러스 효과가 있다. 요리에 다져 넣거나 구워서 섭취하면 좋다.생강차는 몸을 따뜻하게 해주고 목의 염증을 완화한다.🍵 따뜻한 국물 요리닭고기 수프: 염증.. 더보기 이전 1 다음